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高一新生军训军训注意事项(家长必看)

2020-08-08 17:07:04 文章来源:星火教育 作者:星火教育 浏览量:245

  准高一马上就要迎来军训了由于军训一般安排在开学前或开学后一周所以难免会遇到高温天气,星火在这里给大家汇总了一些军训注意事项希望大家在军训过程中身体为重顺利结束!

  一军训物品准备

  首先,在军训之前,家长可以提前帮孩子把需要用的物品准备好:1. 合脚舒适的鞋垫;2. 带足卫生纸、面巾纸;

  2. 防蚊虫叮咬的药(花露水之类);3. 少量治疗腹泻,中暑,夏日感冒的药品;4. 裤带尽量不要使用皮带(用绳子或松紧带最好),避免与外面的军用腰带摩擦;5. 带喉片,军队里喊口号、拉歌不讲究用气,而是比谁嗓门大,高强度的练习会让嗓子充血;

  二军训宝典之防晒篇

  防晒,是对于孩子们来说最重要的事,不仅是晒黑,长时间在户外暴晒,容易导致皮肤灼伤,引起炎症、脱皮等等的症状。所以防晒必不可少,建议选择SPF值在25以上的防晒霜,安耐晒、碧柔水感防晒霜等(这个不是广告,可自行挑选采购),具有防水防汗功能,增强皮肤的抗黑能力,都是不错的选择。每天出门前20分钟均匀涂抹好,这样能更好的发挥防晒产品的护肤效果,保护皮肤。

  三军训宝典之补水篇

  日晒后人体水分会大量流失,因此一定要及时补充水分。脉动、酷乐视维他命等运动饮料,而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾,还有助于水在血管中的停留,使机体得到更充足的水分。家长们千万要提醒孩子,无论多么口渴难耐,不可饮用生水,也最好不要在高强度训练后立刻大量饮用冰水,以免引起胃部不适。

  四军训宝典之饮食篇

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