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准高三党的暑假怎么安排?
2018-07-22 来源:昆山星火教育 编缉: 阅读数:164

      高中的最后一个暑假还打算在家里躺着过的准高三党们就要注意了。浪费掉了这最后一个暑假努力的机会,你就落后一大截了,优秀的人都在利用这一个暑假准备逆袭呢。要知道高三的生活节奏比高一高二的时候快多了,用争分夺秒来形容,可一定也不过分。高考越来越近,无形的压力也越来越重。所以准高三生们要提前做好吃苦的准备,假期的时间可以自己自由支配,这时不妨给自己的假期安排一个详细的作息以及学习计划。具体要怎么操作?昆山星火教育小编分享几点个人建议。





一、加强锻炼,储备充足体能

      由于高考不仅是拼知识,也是拼毅力和体力。每年高考前,都有一些考生因生病坚持不到最后,即使有顽强的毅力,带病坚持到了最后,效果也不好。考生可利用暑期的时间,给自己储备充足的体能应对高三。新高三生在这个假期,要按正常的作息时间安排自己的学习、生活,劳逸结合。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生,坚持体育锻炼,增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米,女生每天坚持跑800米是个不错的选择。



二、调整好自己的生物钟

      有的考生从高一高二开始就有开夜车的习惯,白天总是犯困,到了晚上却精神百倍,学习效率感觉好像比白天还高。人都有一个生物钟,我们要遵循生物钟的规律,不要随意打乱,这样长期下去对身体的损伤也不小。生物钟一旦紊乱,等到高考再来调整,为时已晚了。所以在假期安排作息时间的时候最好是跟高考时间同步好,把自己的兴奋时间调整到白天。在上午十点,下午三点这段时间,可以做些比较有挑战性的题目。



三、准备学习工具

      到了高三,除了准备习题练习之外,学习的工具也是必不可少的,比如:铅笔、尺子、圆规、笔记本等这些都要备齐。尤其是笔记本,切忌不能少,书本上的知识有些比较散乱,而笔记本是可以让你快速翻到知识点的利器。要知道上课做的笔记都是很重要的。所以最好准备两个笔记本。一个用来记老师讲课的重点内容。另一个用来整理自己不理解的知识点和错题。反复积累,到了考前,这两本笔记本就是你宝贵的资源。


   

       高三就要做好一场持久战的心理准备,提前了解好考试大纲和考试变化,可以为你高三的正式准备节省不少时间。有条件的同学可以假期报个辅导班,把自己的薄弱科目成绩提上去,为高考做好充足准备。






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